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Organização e Otimização do Seu Tempo

Traduções e Adaptações dos texto do Sistema FLYLady de Organização de Seu Tempo Adaptado para as seguidoras em Língua Portuguesa Site Oficial: www.FLYLADY.net

Páginas

  • Página inicial
  • Cardápios: Mensal e em Excel + Listas de Compras +...
  • Cuidado com as Finanças - Planejamento Financeiro
  • Calendário Permanente + Agenda
  • CONTROL JOURNAL COMPACTO
  • Planejamento para as Festas de Final de Ano

Cardápios: Mensal e em Excel + Listas de Compras + Congelamento

 Control Journal Etapa 8: Planejamento de Cardápios
O objetivo é ter cerca de cinco semanas de menus diferentes e receitas para esses menus,  e também listas de compras para esses menus. Estabeleça o menu para cada semana e atenha-se a ele.
Mantenha simples. - FLYLady

Planejar o menu faz toda a diferença em ser capaz de fazer jantares de sucesso e sem STRESS.

Por acaso eu ouvi um "Amém"?

A chave para o sucesso é ter os ingredientes à mão: geladeira e despensa bem estocadas, uma lista de compras que lhe informe quando algum ingrediente está para acabar para que você possa providencia-lo a tempo e, é claro, cardápios e cozinhar.

Na maioria, nós somos mulheres extraordinariamente ocupadas – nós temos família, carreira, trabalho voluntário e igreja – para enumerar alguns. E nós estamos todas aprendendo a FLY (Finalmente Amar nós Mesmas). A recompensa do Sistema é que sobra mais tempo para nós.

Como nós podemos fazer tudo isso com sucesso? Como nós conseguimos manter todas as bolas no ar sem deixar nenhuma cair? No meu livro (Healthy Foods) algumas vezes eu uso um sistema chamado, "Se é segunda-feira, tem que ser espaguete". Em outras palavras, Eu NÃO tenho tempo para pensar sobre isso, agora NÃO é hora de ser criativa na cozinha e eu só tenho que ter certeza de que a comida será feita. FLYLady/Rô


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Link com Tabelas, Cardápios, Listas de Compras,  Menus Semanais http://www.mediafire.com/?4z3g3vess0gzz
Caderno de Receitas Online: RECEITAS MARAVILHOSAS   Listas de Compras de Supermercado http://www.mediafire.com/?hvdpg9tyotx8ipe http://www.mediafire.com/?cbl8nzzakaz217g http://www.mediafire.com/?u0se2t6wr2oxxqf http://www.mediafire.com/?d35969eh1bz3qdg
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Cardápio + Lista de Supermercado http://www.mediafire.com/?zrutyr8l93z22wv Cardápio + Lista de Compras + Sugestões para 5 semanas
Cardápio Semanal Infantil para 01 Mês http://estilodeaprender.com.br/emails/Cardapios/Cardapiodomes.pdf
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Mais Cardápio Semanal para 01 Mês Pronto:
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Alimentação Saudável 
Todos os LINKS:
https://docs.google.com/open?id=0B-OiKD6uWoomTlNaZS0tMlZKS1E
Dietética Chinesa - SESC Nutrição
http://pt.scribd.com/doc/64026931/Dietetica-Chinesa-SESC-Nutricao
Comemorar com criatividades - SESC Nutrição
http://www.4shared.com/office/ckv3uMuI/Comemorar_com_criatividades_-_.html
Aproveitamento Integral dos Alimentos Sesc
http://www.sescsp.org.br/sesc/mesabrasilsp/biblioteca/aproveitamento.pdf
Criando Aproveitando Cozinhando I - SESC Nutrição
http://www.4shared.com/office/2F3PCorK/CriandoAproveitandoCozinhando_.html
Festival de Receitas Série MESA BRASIL SESC 01
http://www.sescsp.org.br/sesc/mesabrasilsp/biblioteca/festival_parte1.pdf
Festival de Receitas Série MESA BRASIL SESC 02
http://www.sescsp.org.br/sesc/mesabrasilsp/biblioteca/festival_parte2.pdf
Livro de Receitas boas formas para evitar o desperdício SESC
http://www.4shared.com/office/Ax-dVeg_/sesc_-_livro_de_receitas_-_boa.html
Manipulador de Alimentos I - Série MESA BRASIL SESC
http://www.fecomercio-ce.org.br/content/aplicacao/SESC-CE/amigosdoprato/pdf/cartilhamanipuladori.pdf
Manipulador de Alimentos II - Série MESA BRASIL SESC
http://www.fecomercio-ce.org.br/content/aplicacao/SESC-CE/amigosdoprato/pdf/cartilhamanipuladorii.pdf
Nutrição Alternativa, Saudável e Econômica - SESC Nutrição
http://www.4shared.com/office/8gHb1hN6/NutrioAlternativaSaudavel_e_Ec.html
Alimentação Alternativa - SESC Nutrição
http://www.4shared.com/office/7f_TcnYn/AlimentaoAlternativa_-_SESC_Nu.htm
No Caminho da Alimentação Viva - Ros´Ellis Maior Moraes
http://pt.scribd.com/doc/53332754/NO-CAMINHO-DA-ALIMENTACAO-VIVA
500 Segredos Culinários Revelados
http://pt.scribd.com/doc/11939815/500-SEGREDOS-CULINARIOS-REVELADOS
[Manual] Boas Praticas de Manipulação de Alimentos
http://www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/upload/Manual_Alimentos_Seguros_1255033506.pdf
[Manual] Cardápio e Alimentação Saudável UNIMED http://www.unimedcostaverde.com.br/Arquivos/Cardapio_Alimentacao_Saudavel_final.pdf

[Receitas] Vídeos da GNT  Receitas com 4 Ingredientes
http://gnt.globo.com/_4ingredientes/index.shtml

[Cardápio] Site Ajinomoto
http://www.saboresajinomoto.com.br/

[Congelamento] Várias Apostilas
ABCursos OnLine: Acesso ao site ABCursos OnLine: Acesso ao site
Alguns cursos podem permitir o acesso a visitantes Visualizar em  abcursos-on.com.br Visualização pelo Yahoo


Apostila Congelamento de Alimentos image Apostila Congelamento de Alimentos   
Scribd is the world's largest social reading and publishing site. Visualizar em  pt.scribd.com Visualização pelo Yahoo

Manual de congelamento! image Manual de congelamento!
Opa, este manual é uma reliquia...aproveite e tire o máximo! Uma amiga nutricionista me concedeu este manual, e eu amei! Só peço por gentile... Visualizar em  pt.scribd.com Visualização pelo Yahoo


Cardápios de almoço que vão facilitar a sua vida | Blog de casa - DONA PERFEITINHA image Cardápios de almoço que vão facilitar a sua vida | Blog ...
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Enviar por e-mail BlogThis! Compartilhar no Twitter Compartilhar no Facebook Compartilhar com o Pinterest 4 comentários: aleida maria cavalcante lima disse...

Quero sugerir uma salada que aprendi há dias e percebi que ela tem me d
eixado











saciada ao extremo, portanto quero















Aprendi um prato novo de salada com acelga e abobrinha que percebi tem me deixado muito saciada , por isso, queria ensiná-lo: refogamos com um pouco de óleo de girassol ou manteiga ou azeite abobrinhas cortadas em rodelas finas, acelga cortada em pedaços, 1\4 de cebola cortada em cruz. Deixamos refogar até que murchem e fiquem transparentes. Esqueci que junto com o óleo colocamos um pouco de alho ao aquecermos a frigideira antes de colocarmos os vegetais.no final, acrescento um pouco de sazon verde ou amarelo.Experimentem, é bênção!








30/04/2013 17:33 Deolindo Alves disse...

parabéns pelo grande esforço em compartilhar conosco esse belíssimo trabalho Parabéns !
Acredito que farei alguém feliz (meus filhos .
Grato

30/09/2013 22:18 Isabelle Werneck disse...

Uau. Amei! Estava procurando cardápio online e achei seu blog. Muito obrigada pelo belíssimo trabalho. :)

12/11/2013 12:44 Pepa disse...

Oi Roseli, é a Vi, depois desse post não tem desculpa para não adotarem um cardápio.
achei legal o livro do Sesc para evitar desperdício.
Bom fim de semana,beijos,Vi

09/10/2014 14:50 Página inicial Assinar: Postagens (Atom)

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Create your personalised charm necklace and message card

DateRatingComment
02-Nov-2017

Service rating : best exp. for buying
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Product : beautiful gift for my gf.

16-Oct-2017

Service rating : i love Lily Charmed. the staff Zoe helps me a lot.. thanks
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23-Aug-2017

I ordered a customized necklace as a birthday gift to my best friend and we both were really happy with the result! Easy to put together online and fast delivery, I'm very pleased :D

21-Aug-2017

Incredibly quick delivery, beautifully packed and good quality merchandise. I hope that my daughter is pleased.

04-Jul-2017

Bought a necklace,flamingo &pineapple charm they are beautiful,ordered lunchtime and they were delivered next morning, I call that really good service. Will recommend Lily Charmed and use them again.

25-Apr-2017

Wife didn't like he gift I chose and Lily Charmed were very helpful and above all gracious to receive their perfectly decent product back for a full refund. Excellent service.

11-Apr-2017

Service rating : Very nice and fast shipping
Product : Very nice and fast shipping

22-Mar-2017

Service rating : It's beautiful, but smaller than I thought.
Product : It's smaller than I thought, but still beautiful.

27-Feb-2017

Service rating : Beautiful custom necklace for my little sisters 18th. Gorgeous jewellery and quick delivery too. Highly recommend!
Product : Gorgeous necklace! Brilliant store.

19-Feb-2017

Exquisite. Nice service. The chain may be a little longer.

14-Feb-2017

Service rating : the website was easy to access and it was simple enough for me to understand how to design! Also I love the quick delivery! :)
Product : love it! Simple to design although it is a little hard to unhook and hook at times but still loving it :)

29-Dec-2016

Service rating : This was a leaving present for a very well thought of collegue. It arrived in 2 days and looked stunning. Lovely personalised gold written message as requested inside the box. Charms were beautiful.
Shall be using this site a lot.
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14-Dec-2016

Service rating : Great, cute item. Made the gf cry, perfect present!
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14-Dec-2016

很精致,值得买

10-Dec-2016

Service rating : Good customer service, gift arrived in good time
Product : The necklace is lovely but a lot lighter than I expected, I was disappointed with the box I think for the price the box is very cheap, as it was for a gift for my friend I tried to get a better gift box but couldn't get one to fit

04-Dec-2016

Service rating : Easy enough website to use. Great quality jewellery. Fast enough delivery.
Product : Easy enough website to use. Great quality jewellery. Bought the emerald charm and necklace to accompany my already bought emerald Lily-charmed earing and my emerald engagement ring.

27-Nov-2016

That's really good!!

12-Nov-2016

Very pretty necklace which was exactly as advertised. I like that I was able to design the gift myself and personalise the gift box with a message. Packaging of high quality too.

10-Oct-2016

Service rating : It's a really good shopping experience, both of your team members and your jewellery are excellent.
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03-Oct-2016

Service rating : I expected the message on a pendant. You guys didnt explain it wnough to me. I feel like i have been talked into a bad deal.
Product : I thought the nessage woukd be on a pendant. I am very disaponted.

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As easy as...Choose a necklaceChoose the charmsWrite a message
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We’ve made it easier than ever to create your own personalised necklace complete with a unique message card with our interactive Create Your Own necklace builder. It really is as simple as 1,2,3 and great fun to try different combinations!

1. Choose the Necklace Style and Length

We offer Gold plated or sterling silver sturdy belcher chains with a spring ring fastening , and each come in 3 chain lengths. Select your preferred necklace, and it will appear on the message card below waiting for you to have some fun and add some charms.

2. Choose your Charms

Select from our choice of silver and gold plated charms, letter charms and Birthstone charms. Once they appear on the message card you can move them around to see how they work together. If you want to remove a charm then simply drag it off the card and replace by adding another charm.

3. Write your message

Now for the really personal part. Write a Message title and then the Message text beneath it. We’ll print it out exactly as it appears on the card using the same font styles. We suggest you stick to lower case for all the copy. You’ll need to stick to the character limit. Be as personal, cheeky or loving as you wish, or if you can’t decide you can always copy one of our own messages.

Once you checkout we’ll create it, pop it into our hand tied gift box and it will be on its way to its recipient to create another perfect Lily Charmed memory.
Select a necklace style
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Child35cm£15
Standard40-45cm£18
Long61cm£32
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Drag charm off card to remove
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Tantissime attrazioni per tutta la famiglia e giostre per ragazzi
Divertimento tra lo zucchero filato e la frutta caramellata

Il più grande parco divertimenti al coperto d’Italia

16-17 dicembre 2017
Dal 22 dicembre 2017 al 7 gennaio 2018
13-14 gennaio 2018

Winterello

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